Lichamelijk zwaar werk

Wanneer arbeid gepaard gaat met fysieke inspanning in de vorm van spieractiviteit is er sprake van ‘energetische belasting’. De mate waarin de energievoorziening wordt aangesproken tijdens de werkzaamheden vormt de energetische belasting. Hoe hoger de energetische belasting, hoe eerder vermoeidheid optreedt. Aangenomen wordt dat voor een 8-urige werkdag de bovengrens van de energetische belasting niet meer mag bedragen dan ca. 30 tot 40% van de maximale energetische belastbaarheid.

Lichamelijk zwaar werk

Bronaanpak

Zet arbeidshulpmiddelen in o.a.: verreiker, hefplateau, vacuümheffer, handmatig bediende elektrische pallettruck
Houd bij de aanschaf of het vervangen van (vracht)auto's rekening met geluid en trillingen.
Zorg dat de stoel van de chauffeur is voorzien van een trillingsdemping conform NEN 2631.
Zorg ervoor dat de stoel verstelbaar is op de lichaamsmaten, de taakuitvoering en specifieke voorkeur van de chauffeur.
Laden en lossen op de (afgeschermde) bouwplaats/bedrijfslocatie, niet op de openbare weg

Collectieve maatregelen

Juiste moment/plaats aanleveren: voorkomt onnodig handmatig transport
Pas transportmiddelen toe die zijn aangepast aan de aanlevereenheden
Laden en lossen achter een (tijdelijke) afzetting
Taakroulatie fysieke belasting invoeren
Handpalletwagen met extra aanzetkracht
Verbeter eventueel de wielen van het transportmiddel: o.a. vergroten, andere wiellager, zacht loopvlak wiel
Beperk obstakels en hoogteverschillen in vloer: gebruik eventueel drempelplaten
Zorg voor tijdig onderhoud: voorkom slechte en vervuilde wielen (grotere weerstand)
Met twee personen tillen (tot max. 50 kg)
Zorg voor hanteerbare voorwerpen; goed vast te pakken en geen afwijkende afmetingen
Houd looprouten vrij en denk aan beweegruimte: bij stellingen, denk aan aanrijdbeveiliging
Denk aan de inrichting van de stellingen (veel gebruikt op werkhoogte)
Maak een verkeersplan: denk aan eigen voetgangersroutes, stoplichten, spiegels
Gebruik markering en signalering: schopranden, leuningwerk e.d.
Laat heftrucks, palletwagen, (vracht)auto's regelmatig onderhouden en controleren
Pas toerental van de motor aan bij storende trillingen, resonantie, en lawaai

Individuele maatregelen

Geef/zorg voor specifieke instructie: tegen beknellen, pletten en vallende voorwerpen
Controleer voor gebruik de arbeidsmiddelen op functioneren, beschadigingen, aanwezigheid en werking beveiligingen e.d.
Beperk de loopafstanden en verspreid het tilwerk over de werkdag
Til tussen heup en schouderhoogte en onderarmbereik
Denk aan een maximale verticale verplaatsingsafstand van 1 meter
Zorg dat het werk naar inzicht kan worden onderbroken of aangepast
Controleer bij laden/lossen of de ondergrond horizontaal is en voldoende draagvermogen heeft
Zorg dat de aanrijroute afgestemd/bekend is.
Houd de deuren en ramen van de (vracht)auto gesloten.
Zorg dat bedrijfsbussen/vrachtauto’s ongehinderd kunnen manoeuvreren
Pas het toerental van de auto eventueel aan; dit voorkomt onnodig veel lawaai en trillingen
Stel de stoel goed in
Pas de bandenspanning aan de ondergrond aan
Pas de rijstijl aan om schokken te verminderen
Draag een verkeersvest en plaats verkeerskegels
PBM gebruik: helm, gehoorbescherming, werk- en handschoenen

MEER INFORMATIE

Lichamelijk zwaar werk

Arbobesluit: Hoofdstuk 5 afdeling 1 Fysieke belasting

Arbobesluit: Artikel 5.1 Definitie richtlijn

Arbobesluit: Artikel 5.2 Voorkomen gevaren

Arbobesluit: Artikel 5.3 Beperken gevaren en risico-inventarisatie en -evaluatie

Arbobesluit: Artikel 5.4 Ergonomische inrichting werkplekken

Arbobesluit: Artikel 5.5 Voorlichting

Arbobesluit: Artikel 5.6 Bijlagen richtlijn

Lichamelijk zwaar werk

CAO BIKUDAK

ARTIKEL 14 ARBEIDSOMSTANDIGHEDEN

3. Het handmatig tillen van dakbedekkingsmaterialen zwaarder dan 25 kilo is verboden. Dakbedekkingsmaterialen zwaarder dan 25 kilo worden mechanisch getransporteerd.